Vous trouverez un cours complet de yoga : Commençant par des exercices de respiration et d’échauffement en douceur/réveil musculaire; puis la salutation au soleil. Suivront ensuite des postures à tenir en statique, travaillant les muscles profonds : Le Guerrier, l’Arbre, une posture pour l’ouverture de la cage thoracique et renforcement du dos. Enfin, nous terminerons avec des étirements au sol et une petite relaxation guidée. … Continuer de lire Cours de yoga en ligne
L’Ayurveda est une science de la compréhension de soi. En comprenant notre propre nature ou constitution, nous pouvons commencer à comprendre comment nous interagissons avec notre environnement et ainsi faire des choix qui nous mèneront vers une meilleure santé. La science de la compréhension de notre nature ou de notre constitution est la science des Tridosha, qui définit les trois énergies régissant la fonction de … Continuer de lire Les Tridoshas – Vata-Pitta-Kapha
La diététique ayurvédique est une composante à part entière de l’Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, au même titre que le yoga, la phytothérapie, l’aromathérapie ou le massage ayurvédique. Le terme “Ayur-Veda” signifie en sanscrit “science (ou connaissance) de la vie”. Bien plus qu’un système de santé, la médecine ayurvédique est un art de vivre à part entière destiné à entretenir au mieux l’ensemble de … Continuer de lire La Diététique ayurvédique
MS Fit&Forme - Yoga & Fitness en Guadeloupe 